つぼの刺激で抜け毛の予防対策

つぼ刺激による抜け毛予防

手軽に出来る抜け毛対策として、ツボ刺激があります。

抜け毛の原因は個人によって異なりますが、ツボで刺激を加えるとリラックス効果が得られストレス発散に繋がったり、血行促進によって栄養がすみずみまで行き渡るなどの効果があります。

頭皮の血行促進を図るには百会（ひゃくえ）という、頭のてっぺんにあるツボが効果的です。

爪楊枝を１０本程度束ね百会を刺激し、次に抜け毛が気になる箇所、最後に頭全体を刺激します。

これは１日１回２〜３分程度行いましょう。

ツボを刺激するときは少し痛みがあって気持ちいいと感じる強さで行います。

あまり強い痛みを伴う力を加えると、逆効果になってしまいます。また爪楊枝で力をかけすぎると、頭皮を傷つけてしまいます。

程よい痛みと心地よさがある程度の力でツボ押しを行いましょう。

ツボ押しのあとは頭皮全体を指でマッサージすると、さらに血行が良くなります。

毛髪と血流は深く関係しています。

頭皮への栄養は血液によって運ばれるため、血行不良が起こると十分な栄養が頭皮まで行き渡りません。

これは中国語の血餘（けつよ）という言葉でも表されるように、抜け毛予防には血流促進が重要なのです。

手軽に出来るツボ押しを習慣化し、日ごろから抜け毛対策を行いましょう。